ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

orenr · 21-04-09, 09:51

מסיים את המשקולות, לוקח חלבון ופחמימה (בננה או 2 תמרים) נח 10 דק ועולה על האליפטי או הליכון.
אירובי על דופק של 130 - 140 (אם אתה מסוגל יותר...).

21-04-09, 09:51	#11
orenr חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של orenr הודעות: 82 גיל:: 36 עוסק ב:: Technical Support team leader חדר כושר: Shape	מסיים את המשקולות, לוקח חלבון ופחמימה (בננה או 2 תמרים) נח 10 דק ועולה על האליפטי או הליכון. אירובי על דופק של 130 - 140 (אם אתה מסוגל יותר...).