ציטוט:
פורסם במקור על ידי cortex
מסכים שעם שספוטר אפשרי לסחוט עוד שתי חזרות
לפותח הפוסט יכול להיות שאתה לא עובד נכון בחזה עליון?או בפלייסים?
האמת קשה לתת לך תשובה בלי לראות מי אתה ואיך אתה מתאמן .. מה התכנית שלך ועוד..
|
אני לא תזונאי או מאמן או מומחה כלשהו אבל לדעתי ולהרגשתי לפחות, השתי חזרות שהספוטר מוסיף לך הן עיקר העבודה בתרגיל, במיוחד בתרגיל חשוב כמו בנץ' פרס.