|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-05-09, 00:42
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לפותח הפוסט יכול להיות שאתה לא עובד נכון בחזה עליון?או בפלייסים? האמת קשה לתת לך תשובה בלי לראות מי אתה ואיך אתה מתאמן .. מה התכנית שלך ועוד.. |
|
|
|
|
08-05-09, 01:57
|
#2 | |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-05-09, 09:06
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-05-09, 11:50
|
#4 | |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
08-05-09, 20:52
|
#5 |
|
גולש עם אזהרה
|
אחי אתה צריך להגיע למצב ששתי חזרות אחרונות בסט האחרון אתה פשוט לא יכול לעשות ללא ספוטר. ככה סוחטים הכל מהשריר.
אני אישית הייתי במצב דומה עליתי במשקל לאט ומבחינת נפח לאט מאוד אבל אחרי שהוספתי עוד סטים ההתקדמות שלי החלה להיות הרבה יותר מהירה, אולי לך יש אותה בעיה. עוד דבר כמה זמן אתה עם אותה תכנית לחזה? אתה צריל לשנות כל חודשיים-שלושה אחרת החזה שלך לא יתקדם.
__________________
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
