אשכול: מתאמן מתחיל בחדר כושר ומשקולות חופשיות?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 12-05-09, 18:45   #3
gil-da91
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 577
חדר כושר: חדר כושר פרטי בבית
ברירת מחדל
עדיף שיתאמן בfbw חודש וחצי - חודשיים.
ואז יעבור לתוכניות יותר מורכבות עם תרגילים יותר מורכבים.
gil-da91 מנותק   הגב עם ציטוט