ציטוט:
פורסם במקור על ידי hai1900
אוקיי הבנתי
אתה אומר בעצם שאין לי דרך לשפר ביצועים עד שאסיים בעצם את תהליך ההרזיה
אם אעלה את רמת החלבון אבל אשמור עדיין על מאזן קלורי שלילי - יעזור?
מה לגבי קריאטין? יכול לעזור?
|
עוד חלבון יעזור לך לפרק פחות שריר וקריאטין יגרום לזמן ההתאוששות שלך להיות מהיר יותר, אבל לא נהוג לקחת קריאטין בחיטוב.