[גד"שניק]

tal s אני מעדיף לעשות את זה ככה:

אימון A: חזה,יד אחורית,גב.
אימון B: רגליים,יד קדמית,כתפיים.

ואז לא יהיה בנט אובר,וסקווט באימון..
יהיה דדליפט ויהיה סקוואט אבל אני יעבור את זה....
חוץ מזה, יש עוד משהו שכדאי לשנות?