|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-05-09, 16:30
|
#1 |
|
Gay lord
|
tal s אני מעדיף לעשות את זה ככה:
אימון A: חזה,יד אחורית,גב. אימון B: רגליים,יד קדמית,כתפיים. ואז לא יהיה בנט אובר,וסקווט באימון.. יהיה דדליפט ויהיה סקוואט אבל אני יעבור את זה.... חוץ מזה, יש עוד משהו שכדאי לשנות? |
|
|
|
18-05-09, 17:06
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
התגשויות אחי
יום אחרי חזה לעשות כתפיים יום אחרי גב לעשות יד קדמית? ודדליפט יום אחרי בנט אובר? |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
