ציטוט:
פורסם במקור על ידי anonime999
אחי אולי אני לא מבין בזה לעומק, אבל אני לא טיפש.
התאמנתי שנה וחצי באופן "רפוף" רק בכדי לשמור על כושר.
עכשיו אני שואל מה מתאים לי בכדי שאוכל להאיץ את מהירות האימונים ואת התוצאות לפי מה שאמרתי לכם.
|
אוכל אחי זה מה שמתאים תתחיל לאכול יותר גבר ואתה תעלה במשקל .. אם קשה לך שתמש בגיינר !