ציטוט:
פורסם במקור על ידי jaga_jaga
אני לא מבין את אלה שלוקחים הכל לאט.....
תחליף תפשיטת ברכיים בסקוואט אם אתה מפחד אז תתחיל רק עם המוט זה לא כזה סיפור.....
סה"כ נראה נחמד ותקן אותי אם אני טועה הבחור למעלה כתב שab זה 6 סטים לשריר גדול ו3 לקטן,אני דיי בטוח שזה 9 לגדול ו6 לקטן....
|
אכן זה 9 לגדול ו6 לקטן ..
לא ממהר לשום מקום ..
לא יקרה כלום אם אני אעבוד חודש עם לג פרס ופשיטת ברכיים ואז אעבור לסקוואט