|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-05-09, 17:04
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תחליף תפשיטת ברכיים בסקוואט אם אתה מפחד אז תתחיל רק עם המוט זה לא כזה סיפור..... סה"כ נראה נחמד ותקן אותי אם אני טועה הבחור למעלה כתב שab זה 6 סטים לשריר גדול ו3 לקטן,אני דיי בטוח שזה 9 לגדול ו6 לקטן....
__________________
|
|
|
|
|
28-05-09, 18:03
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא ממהר לשום מקום .. לא יקרה כלום אם אני אעבוד חודש עם לג פרס ופשיטת ברכיים ואז אעבור לסקוואט
__________________
|
|
|
|
|
|
28-05-09, 22:13
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תראה בחירה שלך לא מכריח אותך לעשות כלום סה"כ ממליץ בחום....
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
