אשכול: שאלה,פולי אחיזה רחבה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 04-06-09, 15:05   #4
tommybilt53
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 180
ברירת מחדל
אף אחד לא עושה פולי עליון בשינוי כדי לפתח את הדלתא שלו זה תרגיל שמיועד לפיתוח הרחב-גבי.

יש תרגילים מיוחדים לשריר הדלתא מה שבטוח זאת לא המטרה בתרגיל.
tommybilt53 מנותק   הגב עם ציטוט