|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-06-09, 16:05
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אף אחד לא עושה פולי עליון בשינוי כדי לפתח את הדלתא שלו זה תרגיל שמיועד לפיתוח הרחב-גבי.
יש תרגילים מיוחדים לשריר הדלתא מה שבטוח זאת לא המטרה בתרגיל. |
|
|
תצוגה בשכבות