ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - סקוואט ויש אחרכך דדליפט ! תרגיל אחר תרגיל ממולץ לא ממולץ?

**jonathan** · 12-06-09, 15:18

כמה פעמים בשבוע אתה עושה את הab?
אם פעמיים אז לדעתי 1-2 4-5 זה קצת סטים.
אני בתוכנית נותן 8-9 שריר גדול 5-6 שריר קטן.

12-06-09, 15:18	#15
jonathan מנהל מקצועי תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של jonathan הודעות: 7,240 גיל:: 21	כמה פעמים בשבוע אתה עושה את הab? אם פעמיים אז לדעתי 1-2 4-5 זה קצת סטים. אני בתוכנית נותן 8-9 שריר גדול 5-6 שריר קטן.