ציטוט:
פורסם במקור על ידי erana
אתה חושב אבל השריר עדיין עובד ואתה עדיין לא עושה סט שלם
תנסה לעשות פעולה איטית יותר ולא לרוץ
לאט לאט עם המשקלים
|
אני עושה את כל התרגילים לאט לאט... אני לא מהאלה שרצים.... לרוץ זה חארטה שעושים לאט זה גם יותר סיבולת וגם מפתח יותר טוב ומקבלים יותר כוח לפי מה שהבנתי....
פשוט יד ימין לא מזיז לי... כי אני עושה הכול בימין.... מרים שולחנות וכל מיני דברים... שמאל הייתה מחוץ לשימוש כל הזמן חחח....
בכל מקרה קיבלתי כבר החלטה להישאר ב-5 קילו עד שאני אצליח לעשות כמו שצריך....