|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-06-09, 00:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אתה חושב אבל השריר עדיין עובד ואתה עדיין לא עושה סט שלם
תנסה לעשות פעולה איטית יותר ולא לרוץ לאט לאט עם המשקלים |
|
|
|
13-06-09, 01:41
|
#2 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
פשוט יד ימין לא מזיז לי... כי אני עושה הכול בימין.... מרים שולחנות וכל מיני דברים... שמאל הייתה מחוץ לשימוש כל הזמן חחח.... בכל מקרה קיבלתי כבר החלטה להישאר ב-5 קילו עד שאני אצליח לעשות כמו שצריך.... |
|
|
|
|
|
13-06-09, 10:04
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
גם לי יש את אותה הבעיה.
צריך כנראה לעשות כמות זהה של סטים וחזרות בשתי הידיים למרות שהיד החזקה שלך לא תקבל גירויי טוב. היד החזקה שלך לא תתחזק בהרבה אבל הם יתאזנו בהמשך. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
