ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Efi eLi · 31-01-07, 18:31

נזכרתי בעוד שאלות...איך אני עושה העמסה הדרגתית בתרגילים כמו למשל יד קדמית שמרימים בו משקלים קלים יחסית? אין לי את האופצייה להוסיף בכל אימון משקל..
כמה סטים הכי כדאי לי לעשות??

31-01-07, 18:31	#3
Efi eLi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של Efi eLi הודעות: 439	נזכרתי בעוד שאלות...איך אני עושה העמסה הדרגתית בתרגילים כמו למשל יד קדמית שמרימים בו משקלים קלים יחסית? אין לי את האופצייה להוסיף בכל אימון משקל.. כמה סטים הכי כדאי לי לעשות??