אשכול: הq&a הרישמי של ארבל
צפיה בהודעה בודדת
ישן 24-06-09, 15:19   #557
arbel2
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלarbel2
 
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי orpir צפה בהודעה
איזה תרגילים אתה משתמש לרגליים? כמה זמן אתה מתאמן?

סקוואט על כל סוגיו
לג פרס
פשיטות ברכיים
סטיף לג דדליפט
כפיפות ברכיים
ולפעמים לאנג'ים

מתאמן מגיל 15 והיום אני בן 21.
__________________



לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן

מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א
arbel2 מנותק   הגב עם ציטוט