ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 24-06-09, 15:19   #1
arbel2
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלarbel2
 
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי orpir צפה בהודעה
איזה תרגילים אתה משתמש לרגליים? כמה זמן אתה מתאמן?

סקוואט על כל סוגיו
לג פרס
פשיטות ברכיים
סטיף לג דדליפט
כפיפות ברכיים
ולפעמים לאנג'ים

מתאמן מגיל 15 והיום אני בן 21.
__________________



לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן

מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א
arbel2 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-06-09, 15:44   #2
galSH
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 918
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי arbel2 צפה בהודעה
סקוואט על כל סוגיו
לג פרס
פשיטות ברכיים
סטיף לג דדליפט
כפיפות ברכיים
ולפעמים לאנג'ים

מתאמן מגיל 15 והיום אני בן 21.
אתה עושה גם סקאווט לקופסה?
__________________
galSH מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 25-06-09, 17:05   #3
galSH
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 918
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי galsh צפה בהודעה
אתה עושה גם סקאווט לקופסה?
אשמח לתשובה ארבל
__________________
galSH מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 27-06-09, 10:57   #4
arbel2
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלarbel2
 
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי galsh צפה בהודעה
אשמח לתשובה ארבל
הייתה תקופה שעשיתי סקוואט לקופסא אבל בסופו של דבר זה לא משרת את המטרה שלי וזה לבנות את הרגליים הכי גדולות וטובות שאפשר, אני כן אציין שסקוואט לקופסא זאת טכניקה מצויינת לשפר את המשקלי סקוואט שלך.
__________________



לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן

מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א
arbel2 מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:02.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים