ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלה-אחוז שומן מומלץ

Max90kg · 26-06-09, 15:45

ככל שאתה יורד לאחוז נמוך יותר הגוף נכנס יותר למצב ההשרדות ושורף יותר שריר. בעקרון אם אתה לא מתכונן לתחרון אין טעם לרדת מתחת ל-10 אחוז. יש כאלה שבכלל יורדים ל-12 אחוז כדי לא לאבד הרבה שריר בחיטוב כי הset point נמצא ב-12 אחוז.

26-06-09, 15:45	#4
Max90kg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של Max90kg הודעות: 3,236 כללי:: מקס גיל:: 17 חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל	ככל שאתה יורד לאחוז נמוך יותר הגוף נכנס יותר למצב ההשרדות ושורף יותר שריר. בעקרון אם אתה לא מתכונן לתחרון אין טעם לרדת מתחת ל-10 אחוז. יש כאלה שבכלל יורדים ל-12 אחוז כדי לא לאבד הרבה שריר בחיטוב כי הset point נמצא ב-12 אחוז.