ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**GnR** · 04-07-09, 20:15

לחיצת כתפיים עם דאמבלים בעמידה זה התרגיל הכי דפוק בעולם
אני לא מבין איך זה שכולכם מדברים עליו, מה אף אחד לא ניסה אותו ?
הוא ממש נותן כאבים בגב בזמן התרגיל, לא בשריר בגב, ולא בגב התחתון אלא בכל הגב
עם עושים צמוד לקיר זה לא תומך טיפה
אני נשען על קיר רק עם הכתפיים ככה שאני בזווית משהו כמו 15 מעלות מהקיר ואז לא כואב לי

04-07-09, 20:15	#8
GnR Banned תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של GnR הודעות: 471	לחיצת כתפיים עם דאמבלים בעמידה זה התרגיל הכי דפוק בעולם אני לא מבין איך זה שכולכם מדברים עליו, מה אף אחד לא ניסה אותו ? הוא ממש נותן כאבים בגב בזמן התרגיל, לא בשריר בגב, ולא בגב התחתון אלא בכל הגב עם עושים צמוד לקיר זה לא תומך טיפה אני נשען על קיר רק עם הכתפיים ככה שאני בזווית משהו כמו 15 מעלות מהקיר ואז לא כואב לי