|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-07-09, 20:15
|
#1 |
|
Banned
|
לחיצת כתפיים עם דאמבלים בעמידה זה התרגיל הכי דפוק בעולם
אני לא מבין איך זה שכולכם מדברים עליו, מה אף אחד לא ניסה אותו ? הוא ממש נותן כאבים בגב בזמן התרגיל, לא בשריר בגב, ולא בגב התחתון אלא בכל הגב עם עושים צמוד לקיר זה לא תומך טיפה אני נשען על קיר רק עם הכתפיים ככה שאני בזווית משהו כמו 15 מעלות מהקיר ואז לא כואב לי |
|
|
|
04-07-09, 20:17
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
"הוא ממש נותן כאבים בגב בזמן התרגיל, לא בשריר בגב, ולא בגב התחתון אלא בכל הגב עם עושים צמוד לקיר זה לא תומך טיפה" |
|
|
|
|
|
04-07-09, 20:18
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אתה טוען ששיקרתי ? או שאתה טוען שזה תרגיל טוב למרות שהוא נותן כאבים נוראיים לכל אורך הגב שלא מהשרירים ? |
|
|
|
|
|
04-07-09, 20:20
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
מיליטרי פרס גם ייתן לך כאבים בגב אז הוא גם "חרא"? זה שזה נותן לך כאבי גב, שכנראה אתה מבצע כל כך גרוע ומעמיס משקל, זה לא אומר שהתרגיל לא שווה כלום. |
|
|
|
|
|
04-07-09, 20:23
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
זה שזה מפעיל לחץ מטורף כנראה על העמוד שדרה, כן אומר שהתרגיל לא שווה כלום. אני ממש לא מעמיס משקל, את הלחיצה אני עושה מצויין בתנועה נשלטת. |
|
|
|
|
|
04-07-09, 20:21
|
#6 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
04-07-09, 20:23
|
#7 | |
|
Banned
|
ציטוט:
ואז נראה טוב מאוד מי מתאמן חודשיים סבבה? |
|
|
|
|
|
04-07-09, 20:25
|
#8 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-07-09, 20:25
|
#9 | |
|
Banned
|
ציטוט:
פלאפון מספר ת.ז טלפון בבית כתובת מה שבאלך |
|
|
|
|
|
04-07-09, 20:21
|
#10 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
ציטוט:
תקרא קצת ותחזור.. וfitnes עשה טוב לך קח כדורים לניפוח השריר ותעוף מפה |
|
|
|
|
|
04-07-09, 20:22
|
#11 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
