ציטוט:
פורסם במקור על ידי בחור בחיטוב
הסקוואט הזה שהוא הסביר לו לא משהו לדעתי.
אפשר לעשות בסמיט משין סקוואט רגיל כמו בחופשי.
|
לא. הסמית' מגביל את טווח התנועה שלך אז זה בלתי אפשרי לעשות את זה כמו בחופשי.
אין כזה דבר סקאווט רגיל גם. יש high bar ויש low bar.