ציטוט:
פורסם במקור על ידי jaga_jaga
אני כרגע עובד בהובלה וחוזר אחרי כל יום סחוט מת אוכל והולך לאימון מרים בקושי משקלים שהייתי מרים לפני שהתחלתי בעבודה הזאת....
השאלה שלי יש פה מישהו שעבד בעבודה שדורשת מאמץ פיזי גדול והתאמן ואיך הוא הצליח לשלב תעבודה עם פיתוח גוף?
תודה לעוזרים  |
כנראה שזה בגלל עייפות לפני אימון אתה צריך לנוח טוב..
ולאכול טוב, גם לפני בישביל לבוא חזק לאימון כמה שיותר..
אני מציע לך שתביא לעבודה מספיק אוכל, ועם זה עבודה פיזית ממש אז יהיה לך קשה להתאמן באותו יום אז הייתי מציע לך לקחת הפסקה מהאימונים תעבוד שבוע ואז תחזור להתאמן..