אשכול: תוכנית אימונים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-02-07, 17:49   #14
hanan225
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 17
ברירת מחדל
הממ אצלי הכתפיים הן די חזקות ואני גם ככה לא מפציץ בהן משקלים גבוהים (חוץ מהלחיצה במכונה שם אני קורע את הכתפיים)בדאמבלים אני עובד עם 8 קילו סה"כ.
אז הכמות סטים לא מפריעה לי בכלל...
hanan225 מנותק   הגב עם ציטוט