ציטוט:
פורסם במקור על ידי cortex
על פי מה קבעת את כמות התרגילים סטים ?
לדעתי תכנית ממש גרועה .
אני לא מבין למה חילקת אותה גם ל-4 ? אין בה נפח כזה גדול
|
אם הייתה מסתכל טוב היית רואה שזה חלוקה ל 3
ומה גרוע בה?! אל תזרוק סתם לאוויר דברים.. תגיד לי כדי שאני אשפר...
ואין לי אפשרות לעשות לחיצה במכונה כי אני עובד עם ספת משקולות בייתית
ומה זה חתירה עם מוט? איך אני עושה את זה אפשר הסבר?