ציטוט:
פורסם במקור על ידי artikerah
הרחב גבי לא מקבל גירוי בדדליפט?
לך לקרוא לפני שאתה זורק שטויות, בקשר לשאר מה שכתבת צפה בתמונה שוב. |
הגירוי שהרחב גבי מקבל בדדליפט הוא אפסי ביחס לתרגילי גב (מתח, חתירות),
והליצנים היחידים פה זה אנשים שעושים תוכנית בכלל בלי להבין אותה.
ציטוט:
פורסם במקור על ידי אבידן הקטן
אחי גם הזוקפי גב עובדים בדד ליפט?
המאמן שלי אמר שרק עמוד השדרה עובד בדד ליפט ולכן אין טעם כי זה מסוכן
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח אני נחנק פה