ציטוט:
פורסם במקור על ידי west $ side
ברוך השם לא נפצעתי אפילו פעם אחת בכל הזמן שהתאמנתי , אבל אני מכיר הרבה אנשים שדווקא כן דאגו "לא להפצע " ובסוף נפצעו אלו דווקא נפצעים הכי הרבה .
אין לי מושג מה הבעיה שלך , אולי תנועות לא נכונות , זה הדבר היחיד שעולה לי לראש , אולי אתה לא אוכל מספיק לא מצליח להתאושש מהאימונים וזה מצטבר , אולי אתה עושה תרגלים שלא מתאימים לך.
|
זהו,זה מה שמחרפן אותי..יש אנשים שלא נפצעתי והם משתוללים במכון עם משקלים שהם בקושי מצליחים איתם.
אני לא יודע...אני אוכל 3100 קלוריות לפחות ככה שהאוכל זה לא הבעיה,אין שום תרגיל שלא מתאים לי ..למשל דדליפט סקוואט ובנט אובר אני לא עושה כי אני לא יודע..התרגלים המורכבים שאני עושה זה בנץ' ומילטרי..