ציטוט:
פורסם במקור על ידי terminater135
אתה לא רואה שכתבתי שאני לא יכול לעשות סקוואטים כרגע? מה נסגר איתך?
צריך לגוון בטווחי החזרות לא להיתקע ב 5.
אתה לא רואה שכתבתי שאני לא יכול לעשות סקוואטים כרגע? באמת?
|
התירוץ הזה שחוק. אני לא מכיר מישהו עם בעיית גמישות שלא יכול לעשות סקוואט, גם אלה שחושבים שיש להם.
אתה תגוון ברגע שתשיג בסיס. כרגע אתה לא צריך יותר מלבוא ולהרים בשיטתיות. אגב לעשות 8 חזרות כל האימון זה לא לגוון.
אתה נקבה