|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-09-09, 22:05
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
צריך לגוון בטווחי החזרות לא להיתקע ב 5. אתה לא רואה שכתבתי שאני לא יכול לעשות סקוואטים כרגע? באמת?
__________________
SQUAT OR DIE |
|
|
|
|
09-09-09, 22:11
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אתה תגוון ברגע שתשיג בסיס. כרגע אתה לא צריך יותר מלבוא ולהרים בשיטתיות. אגב לעשות 8 חזרות כל האימון זה לא לגוון. אתה נקבה |
|
|
|
|
|
09-09-09, 22:24
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם לא שמת לב אני עושה גם טווחי חזרות שהם לא 8, וכשאני יעשה פיצולים יותר מתקדמים אני גם יגוון בטווחי החזרות יותר. וזה שאני לא הולך לכנסיית הריפטו לא הופך אותי לנקבה.
__________________
SQUAT OR DIE |
|
|
|
|
|
09-09-09, 23:27
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
l |
|
|
|
|
|
10-09-09, 03:21
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
