ציטוט:
פורסם במקור על ידי the hummer
אוקיי..
אז בניתי לי ככה-
מתח רחב, בנט אובר, חתירה עם דאמבל ודאדליפט.
יעבוד לי בצורה מקיפה וכוללת על כל שרירי הגב ?
|
בנט אובר וחתירה כנגד דאמבל זה כמעט אותו דבר תוריד את אחד מהם
ואמרת שאתה מעדיף תרגילים בלי שיעבוד גב תחתון לא?