אשכול
:
התפריט שלי למסה.
צפיה בהודעה בודדת
23-09-09, 03:39
#
4
moo
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
צפה באלבומי התמונות של moo
הודעות: 2,895
ואתה עוד עושה ss ?
לא צריך תפריט, תדאג לחלבון פי 2, שומן לפחות פי 1, ופשוט תדחף אוכל
תאכל לפחות 3000 קלוריות
בחודש הראשון שהמשקלים נמוכים אתה יכול לאכול 2500 אם אתה ממש מפחד להשמין (לדעתי מיותר)
בלי אוכל לא תוכל להתאמן ss
moo
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיmoo