|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-09-09, 03:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ואתה עוד עושה ss ?
לא צריך תפריט, תדאג לחלבון פי 2, שומן לפחות פי 1, ופשוט תדחף אוכל תאכל לפחות 3000 קלוריות בחודש הראשון שהמשקלים נמוכים אתה יכול לאכול 2500 אם אתה ממש מפחד להשמין (לדעתי מיותר) בלי אוכל לא תוכל להתאמן ss |
|
|
|
23-09-09, 03:50
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כמובן שיש בכוונתי לעדכן את התפריט לאחר מכן. תודה. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
