ציטוט:
פורסם במקור על ידי max90kg
ארבל אני מאוד תופס מהידע שלי אבל לפעמים אתה פשוט מפתיע אותי. סקוואט זה מלך התרגילים, אי אפשר להסתדר בלעדיו בשום דרך. להתאמן בתוכנית אימונים בלי סקוואט זה כמו לגור בדירה בלי ריצפה.
|
למתאמן בריא בלי מגבלות ?כן
כמאמן אני נתקל בעשרות אנשים שלא מסוגלים (לפחות לא בשלבים הראשוניים שלהם בחדר כושר) לבצע סקוואט חופשי.בגלל זה אני אומר לכם תרדו מהעץ,יש מלא טייפקאסטים של מתאמנים ולא כל שיטת אימונים מתאימה לכולם.