ציטוט:
פורסם במקור על ידי scylla
אצלי כל תוכנית שעובדת בטווח חזרות נמוך תהיה יחסית קלה. בשבוע כוח אני יכול לדלג אחרי אימונים לעומת שבוע חזרות ושבוע הלם בכלל שאני זוחל הביתה.
אני אתקן לפני שזה יבוא ממישהו - אני עובד מספיק חזק. תאמינו לי.
|
כי אתה לא מרים מספיק כבד
רק הסקווטים יכולים לקחת לי שעה (עם החימום שלהם)
ותאמין לי אתה מת בשני סטים האחרונים
תלוי בעצימות