|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-10-09, 15:54
|
#1 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
אצלי כל תוכנית שעובדת בטווח חזרות נמוך תהיה יחסית קלה. בשבוע כוח אני יכול לדלג אחרי אימונים לעומת שבוע חזרות ושבוע הלם בכלל שאני זוחל הביתה.
אני אתקן לפני שזה יבוא ממישהו - אני עובד מספיק חזק. תאמינו לי. |
|
|
08-10-09, 17:13
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
דרך אגב יש לי כניסות חופשי לגרייט שייפים בכל הארץ עכשיו שאני מדריך ברשת.צריך לקבוע אימון גב משותף מתישהו,ההאמרים בגרייט כפר סבא קוראים לי בזמן שאני ישן...
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
08-10-09, 19:04
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
רק הסקווטים יכולים לקחת לי שעה (עם החימום שלהם) ותאמין לי אתה מת בשני סטים האחרונים תלוי בעצימות |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
