צפיה בהודעה בודדת
ישן 10-10-09, 23:35   #4
Idan Golani
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלIdan Golani
 
תאריך הצטרפות: Oct 2009
הודעות: 1,951
גיל:: 23
ברירת מחדל

avishav1 סבבה אחי

תודה אנדרוליזם וכן הידיים קצת בפיגור בעיקר היד אחורית היד קידמית עבדתי עליה חזק בשבועות האחרונים כמו שאמרתי אני יותר באימוני כוח ואני לא שם המון דגש על שרירים קטנים רק מוסיף תרגיל אחד-שניים ליד קידמית ואחורית וזהו בעיקרון
Idan Golani מנותק   הגב עם ציטוט