ציטוט:
פורסם במקור על ידי scylla
לגבי "השלב הזה"... זה מושג מאוד "באוויר". הדעה שלך שהוא מגיע מאוחר, אבל יש מתאמנים שהחוסר פרופורציות שלהם מתחיל בשלב מוקדם ויש מקום לתת אקסטרא דגש בשרירים מסויימים או להוריד עומס משריר אחר. דעתי היא שלא צריך להיות מתאמן מאוד מתקדם שמיצה את כל תרגילי הבסיס והגיע בהם למשקלים של מתאמן מתקדם, כי על הדרך הוא יכול לצבור חוסר פרופורציה מאוד גבוה. אבל זה עניין של דעה.
|
אין צורך לתת אקסטרה
פשוט להביא את הפלטות בתרגילי בסיס לפרופורציות הנכונות