ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

tzli · 13-10-09, 18:30

אפשר לפחות לדעת ליזה קבוצות שרירים כדאי לי לחלק את a וb?
מהם התרגילים הבסיסיים שמומלצים?
כמה סטים לכל תרגיל, כאשר זה לצורך מסה?
הבנתי שמומלץ לבצע 6-8 חזרות בזמן עלייה במסה, זה נכון?

אשמח לקבל תשובות לשאלות האלה..

13-10-09, 18:30	#717
tzli חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Sep 2009 צפה באלבומי התמונות של tzli הודעות: 7	אפשר לפחות לדעת ליזה קבוצות שרירים כדאי לי לחלק את a וb? מהם התרגילים הבסיסיים שמומלצים? כמה סטים לכל תרגיל, כאשר זה לצורך מסה? הבנתי שמומלץ לבצע 6-8 חזרות בזמן עלייה במסה, זה נכון? אשמח לקבל תשובות לשאלות האלה..