ציטוט:
פורסם במקור על ידי אנדרוליזם
דדליפט לא עד הרצפה, זה דדליפט רומני אם אני לא טועה...
|
צודק, וברכיים נעולות
ברכיים נעולות ועד הרצפה זה סטיף דדליפט
הרגיל זה קלאסי
ויש סומו שזה דומה לקלאסי רק בפיסוק רחב של הרגליים והידיים בינהם
לגבי הבנט אובר אחיזה רחבה עדיף, לא ממש רחב, קצת יותר רחב מהדדליפט, בערך ברוחב של הבנצ' (כשאתה שובר מרפקים לא עד הסוף, כמו ריפטו)