ציטוט:
פורסם במקור על ידי jason.b
דיאטה=diet, לא חובה שזה אומר לרדת במישקל, אלא הוא התכוון שהתזונה היא המפתח להתקדמות שלך...(כאילו לאיך שאתה תיראה בoverall)
ואי אפשר להתמקד על איזור אחד בגוף, אתה לא יכול להפוך שומן לשריר וההפך...
|
אז למה בעצם עוזר חדר הכושר לעלות במשקל ?
המטרה שלי היא להמשיך להשמין ושזה ילך לכל המקומות בגוף ולא רק לבטן...
אם אני הולך לחדר כושר 3 פעמים בשבוע ואוכל בכמויות אז אני ישמין בכל הגוף או
שזה ילך לבטן ואז באמת תהיה כרס . ???
ושוב אני אשמח אם מישהו יענה לי על השאלות האחרות גם .