ציטוט:
פורסם במקור על ידי shacharc
לדעתי תתחיל בקצת יותר קלוריות עם יותר פחממות ואולי עוד קצת שומנים טובים ואחרי כמה זמן תוריד את הפחממות קצת וכן הלאה..
|
מחזק, תנסה להוסיף עוד כ100-150 קלוריות לתפריט למחשב שבוע - שבוע וחצי, ואז תוריד בחזרה.
יהיה לך קשה להסתדר עם התפריט הזה ישר.
בהצלחה