ציטוט:
פורסם במקור על ידי arbel2
god bless you איש יקר !!
ובשביל הפרוטוקול אתה מפגר מאחורי ב2 קילו משקל גוף,נא להעלות קלוריות בהתאם.
|
יפה יפה, 115 זה מכובד, זאת המטרה שלי ואז נייטרלי וחיטוב.
כבר קשה לי לסחוב את עצמי, זה לא קל.
לגבי קלוריות, אני כמעט מקיא כל ארוחה שאני מכניס, פשוט אין מקום.
בנוסף לאוכל, גם דוחף גיינר, פעמיים ביום.
מסה זה יותר קשה מחיטוב...
אני מתגעגע לארוחת טונה ופריכית אורז.
