[דמעה קפואה]

פורסם במקור על ידי noka

מה אם רגליים?
ישלך תפריט מסודר ?

אתה אוכל טוב? עליה\ירידה במשקל ?

ועוד שאלה אתה שלוש חודשים אם אותם תרגילים או שרק שמיתחשק לך אתה משנה?!

אני עושה הכל לפי תוכנית מסודרת. כמו שרשמתי. אבל בתרגיל עצמו אני משנה. כאילו אם היום יום ראשון ועשיתי חזה עם מוט. אז יום שני מנוחה, יום שני b שלישי מנוח, ויום רביעי שוב a אבל הפעם אני לא אעשה חזה עם מוט אני אעשה למשל שכיבות סמיכה. זה בסדר או שצריך להפסיק עם זה?