להפך, יש לי גנטיקה גרוע מאוד, עד גיל 15 הייתי ילד שמן מאוד (העדויות בעור שנותר באיזור הבטן התחתונה).
מה שקורה כרגע זה שאני חי מחוץ לישראל (רפובליקה דומיניקנית) ואני מדגמן כ"תחביב", בעוד שבועיים יש לי פרסומת גדולה לחברת הבירה המקומית ואני חייב להגיע יבש יותר מהמצב הנוכחי (הלוואי שהייתי יכול "להרביץ מסה" כמו בילדות בישראל, אבל אני תחת חוזה שאני לא יכול לעבור הקפים בחלקי גוף במשך 10 חודשים בשנה),
אני כרגע כמעט נטול פחממות לחלוטין (25 גרם ביום) ו120 גרם חלבון עם אירובי כל יום של 46 דקות אינטרוולים חזקים, מסוטרפיה פעמיים בשבוע בבטן ובזרועות, חייב להוריד את כל "נזקיי" הקריסמיס פלוס התקופה שאמא שלי ביקרה אותי והביאה איתה הרבה פינוקים מישראל
|