אתה מתכוון ל80-85 קילו?!
זה המון אבל אני מקווה שבאמת חצי מהמשקל שאני יעלה והקלוריות שאני יכניס באמת יילכו למסת שריר ופחות לשומן אני גם ייקח אבקת חלבון אבל בערך אני צריך לדעת כמה אחורות טובות צריך ביום כולל אבקת חלבון עם סוכר ענבים פירות שיבולת שועל שזה 1000 קלוריות?
|