ציטוט:
פורסם במקור על ידי rrkk
זה אחלה גם לארוחת בוקר
לא כדאי אחרי אימון להחליף את שיבולת השועל בפחמימה בעלת ערך גליקימי יותר גבוה מאשר שיבולת שועל?
|
נראה לי המיתוס הזה של הערך גליקימי נופץ. בכל זאת, אם לא, החלב הוא גם בערך ערך גליקימי גבוה..גם הוא מקפיץ את הסוכר וגורם לאינסולין לזרום בגופנו חחח
