ציטוט:
פורסם במקור על ידי r1s7ur3t
בזמן האחרון אין לי ממש זמן לאכול ולהתאמן, אבל אני משתדל..
[אני עובד בתור מנהל מחלקה בסופר, עובד כמעט מסביב לשעון]
יהיה טוב  |
ברור שיהיה טוב
מי שמכור לעיניין לא יוותר בייחוד אם הוא הגיע להישגים
וסטרט אפ בתזונה תמיד טוב
קח עוד מתכון שהוא תחליף ללחם או לעוגה שאתה יכל לקחת לעבודה
מקציפים ארבע ביצים שלמות +שתי ביצים רק החלבון
אחרי כמה דקות מוסיפים: חמש כפות שיבולת שועל
חבילת קוטג
מערבבים הכל
את זה אפשר לגוון ב: בננה מרוסקת או תפוח עץ מרוסק או להוסיף תמצית רום או תמצית וניל או לזרוק כמה צימוקים או כל דבר שעולה לך בראש
משמנים תבנית של אינגליש קייק. ולתנור למשך חצי שעה עד ארבעים דקות
מומלץ ביותר