ציטוט:
פורסם במקור על ידי godam
זה 12 יום דבר ראשון ואני לא רואה בעיה להתחיל ממאזן שלילי אני כבר ביום ה9 במאזן שלילי ad , כמו שאפשר לראות ביחס למשקל שלך ישלך הרבה קלוריות "להתפנק" עליהם אתה בדרך הנכונה .. רק שים לב לכמות סיבים אתה חייב לשמור על יחס סיבים גבוהה 40/30 גר' יספיקו
|
איך בדיוק אני דוחף 30 גרם סיבים בדיאטה הזאת?
Jonathan,קראתי באתר של stronglift שצריכים להסתגל לדיאטה הזאת 3 שבועות על מאזן נייטרלי.
Nitro Speed, המבורגר עשוי מבשר בקר טחון. ואני אוכל 300 גרם של המבורגר לפני השינה. ודרך אגב, סינטה זה בשר בקר אבל הוא בכלל לא שמן.