לא משנה הלחם, אלא כמות הקלוריות שאתה אכול בסופו של דבר.
אם תאכל הרבה קלוריות גם מחסה, אתה תשמין.
השאלה היא כזאת -- לכמה קלוריות אתה זקוק ביום ( הגוף שלך) וכמה קלוריות הכנסת.
אם הכנסת יותר ממה שצריך, אתה תעלה במשקל. אם לא הכנסת מספיק אתה תרק במשקל.
במשקל, הכוונה - בשריר או בשומן. זה כבר תלוי באימונים שלך, בהרכב התזונה, במנוחה שלך.
בהצלחה איש גדול לעתיד
