ציטוט:
פורסם במקור על ידי chest
לא רוצה לבאס אותך, אבל תשמע הסתכלתי הרגע על התמונות שלך לפני כמה חודשים- אשכרה בן אדם אחר.
הייתה אז חטוב טוב, אם מאסה נקייה וטובה הייתה מגיע לגוף פי 3 יותר גדול מבחינת מאסת שריר...
זה ניראה כאילו עליתה רק בשומן :\
אני לא בקטע של לעצבן אותך, זה הגוף שלך ואני מודע לזה שלא כ"כ תשמח מהתגובה, אבל עדיין מישהו צריך לפתוח לך את העניים..
תשקיע בחיטוב כמה שתוכל, ואז עוד חודש-חודשיים תעשה מאסה של 200-300 קלוריות מעל התחזוקה ואם כמה שיותר חלבון.
בהצלחה בחיטוב על תתייאש!
|
אני מאוד שמח מהתגובה שלך!
אני יודע שכן עשיתי טעות וואללה מה לעשות אנשים טועים
מטעויות לומדים ידידי
כרגע אני נכנס לחיטוב שוב והפעם למדתי מהטעות שלי ואני אשמור על התוצאות ויעלה מסה נקייה... עם תפריט והכל ...
ואיך אומרים? לא בוכים על חלב שנשפך.. כרגע אני ביום הרביעי לחיטוב ואני עומד בזה ויעמוד בזה עד הסוף.. תגובות כאלה באמת רק מחזקות אותי! תודה לך ולבלונינג'ה
יהיה מבאס לראות את כולם עושים על האש בל"ג בעומר ואני לא אבל בשביל מטרה צריך להשקיע וכשיש מטרה אז רואים רק את המטרה...
תודה לכם
אה ואני מקווה שבעוד כמה שבועות אני יוכל לעלות תמונות שלי בגאווה עם הבדל שנראה לעין